_ やっちまったZE！

ちょいと食べ過ぎ、腹ごなしに軽く運動.　身体を捻ったり、軽くジャンプしたり.

思いっきり、ジャンプしたりしたら、腰が・・・・・・＿|‾|○

ぎっくり腰では無いのだが、痛い(T_T)　まっすぐ立てない（汗）

座るとマシなのが救いか.

・・・・バカな事したもんだ.　日頃の運動不足が祟ったのだろう.　思い当たる節だらけで困る.

腹筋背筋は鍛えておく必要があるなぁ.