_ [other]某所でダイエットに関する考察記事が出ていた.

そう云えば昔、同じくそれっぽい宣言をしていたような・・・・・（笑）

今続けている筋トレは、歴代ダイエット（？）の中で一番続いているのではなかろうか？

期間にして1年と3ヵ月ほどか.

週に3～4回、少ない回数だけど腕立て伏せと腹筋をガッとやる.

腕力は上がった.　腹回りもマシになっている.

玄米30kgを、2ヶ月に1度程度、精米しに行っている.

精米機まで運ぶのだが、以前より明らかに苦しくない（楽では無い）

ズボンのベルト、ずーっと変えていない(^^ゞ　のだが、穴の位置は完全に一つ内側へ移動した.

体重は微減.　誤差かもしれない（汗）

体脂肪は減った.　ので筋肉が増したのであろう.

チビ共が付き合ってくれる限り、続けていきたいなぁ.