事前準備として筋トレをしておく!
まずはプッシュアップ! でもって腹筋だ!
忘れちゃダメなのがストレッチ. 腰は労わろう・・・・(汗)
とても気分が乗ったので、縄跳びを持って庭先で飛ぶ! コワイ! 当てると痛そう!!
・・・・練習が要るな(^^ゞ