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2019-01-14 摂取

_ [other]今日の晩餐は揚げ物なので.

事前準備として筋トレをしておく!

まずはプッシュアップ! でもって腹筋だ!

忘れちゃダメなのがストレッチ. 腰は労わろう・・・・(汗)

とても気分が乗ったので、縄跳びを持って庭先で飛ぶ! コワイ! 当てると痛そう!!

・・・・練習が要るな(^^ゞ



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