家人より痛い言葉を頂戴したので、久々の筋トレ.
ここ最近、腰痛の卦があったので控えていた、と云う事情もあったり無かったり.
高負荷小数回で、ガッツリ来た筋肉痛.
ココまでは想定内.
先日TVで紹介されていた、体幹系の腹筋トレーニング方法、やってみた.
コレが良かったのか、腰痛に良い傾向が!!
なれば、しばらく続けるしかないなっ!!