前々から出てきていたのではあるが・・・・・・
若い頃(爆)は多少無理しても影響は殆ど無かったが、今となってはそうもいかず(汗)
睡眠時間が1時間短くなると、体調に「分かる程度で」影響が出てくる.
頭だったりお腹だったり・・・・・・
質が大事、とも云うが、長さも大事なんだよぅ!
楽しく過ごす術として、この辺りの管理が・・・・・・うぅっ、頭が(苦笑)