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2015-01-30 比例

_ [other]睡眠時間と体調の関係.

前々から出てきていたのではあるが・・・・・・

若い頃(爆)は多少無理しても影響は殆ど無かったが、今となってはそうもいかず(汗)

睡眠時間が1時間短くなると、体調に「分かる程度で」影響が出てくる.

頭だったりお腹だったり・・・・・・

質が大事、とも云うが、長さも大事なんだよぅ!

楽しく過ごす術として、この辺りの管理が・・・・・・うぅっ、頭が(苦笑)



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