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2017-06-18 負荷

_ [other]過負荷での筋トレが良いのか.

そんなにガッツリは出来ないのだが、ちょっとやる分でも違いがある(気がする)

翌朝の目覚め、非常に辛い(爆)

休息を欲している、と判断されるが真意は如何に?!

どこぞの記事で見掛けた、アスリートの睡眠時間.

12時間とか・・・・なるほどなぁ.

脳の休息ではなく、肉体疲労の回復なのだろうが.

やはり「やり過ぎ」は良くないようだな. そこまでやる事は無いけれども.



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