夜間の照明、輝度と色温度を下げる、と云うのは実施済みだ.
リビングも照明を変えたい所だが後回しだなぁ・・・・・・
後は時間の延長、か.
6時間程度でずーっと来たのだが. ダメかもしれない(汗)
7時間要るのか. リズムを変えるチャンスと捉えようか.
一気に行くのではなく、今回は徐々に変更していく・・・・予定・・・・・