_ [other]暫く続けている、負荷を掛けての超短筋トレ.

ここ数週間落ち着いた模様.

ウェイトは 59.xkg、体脂肪率は13.x% だな.

半年以上、ずーっと 60 over で 14 over だったのだが.

で、恐らくは今後ずーっとこのままな感じ.（続けていれば・・・・）

階段を上る如く、同じ状態がしばらく続いて突然ポンッと段が変わる.　けどまたそのまま、と.

ながーーーい目で見れば、斜線なのだろうけれども、継続するモチベーション維持が大変だナ！

その為の「超短」なのだが(^^ゞ